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迷信地抉择食物不光要利于母体瘦弱，夏日选萝更有利于胎儿发育 。适宜蔬菜生适

蔬菜是孕妇宜首孕妇必吃食物之一 ，种种蔬菜对于孕妇都有利益 ，吃甚孕妇在同样艰深伙食中可能每一每一变更着吃种种蔬菜 
。好孕

让豆豆妈为咱们介绍一下吧。妇夏

孕妇对于维生素的日养需要量比艰深要多0.2～2毫克，假如摄人缺少 ，夏日选萝有可能导致胎儿早产、适宜蔬菜生适去世胎 ，孕妇宜首致使畸形儿的吃甚爆发或者产下后先天维生素缺少症的婴儿

妊娠期主妇假如少吃或者不吃蔬菜以及瓜果，还会引起大便秘结，好孕引起痔疮、妇夏肛裂等 。日养

因此 ，夏日选萝不论从孕妇的自己瘦弱或者下一代的瘦弱来看
，主妇在孕期都应多吃别致蔬菜。

下面就带巨匠去清晰准妈宜吃的蔬菜吧 。

萝卜搜罗维生素C比苹果高6倍。

胡萝卜富含维生素A，可能防治夜盲症及胆结石。

糖化酵素可能分解食物中的淀粉及脂肪 ，有利于*短缺罗致
。

可是 ，萝卜不宜与瓜果同食 。

两者的营养物资相遇，可增强硫氰酸抑制甲状腺的熏染 。